Sumitro
Rabu, 7 Mei 2025 – 00:01 WIB
aliansiberita – Kacang-kacangan bisa jadi sumber masalah bagi penderita asam urat karena mengandung purin, namun tidak semua jenis kacang sama dan konsumsinya perlu dibatasi bukan dilarang. Elaborasi, kacang-kacangan dan purin. Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau dan kacang tanah mengandung purin senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Pencegahan asam urat, penderita asam urat perlu memperhatikan asupan purin karena konsumsi berlebihan dapat memicu gejala seperti nyeri sendi.
Konsumsi yang dianjurkan, kacang-kacangan bisa dikonsumsi namun dengan jumlah yang terbatas.
Jenis kacang yang lebih baik, beberapa jenis kacang seperti kacang mete dan almond memiliki kandungan purin yang lebih rendah dan bahkan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter, penderita asam urat sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan jenis kacang yang aman dan porsi yang sesuai dengan kondisi mereka.
Kesimpulan, kacang-kacangan tidak sepenuhnya dilarang untuk penderita asam urat tetapi konsumsinya perlu dibatasi dan dipilih jenis kacang yang lebih aman. Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter dapat membantu penderita asam urat mengatur pola makan mereka dengan lebih tepat.
(08887886999)
